着れる服が減ったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

もともと、痩せてはいませんでしたが、4度の出産ごとに体重が増えてしまいました。着れる服が減り、おしゃれを楽しめなくなってしまいました。このままでは、参観日に着ていく服がなく困っていたのでダイエットが必要だと自覚しました。
私が実践したダイエット方法は、大根ダイエットです。
大根をひたすら千切りにして、おやつ代わりと夕ご飯のご飯代わりに食べます。おかずは食べていました。飽きてしまうので、ドレッシングで味変しながら食べました。結構おなか膨れるので、ご飯の量が減らせました。
私が大根ダイエットを実践してどうだったかというと、最初の一日目で1キロ痩せました。その後は、3日目まで順調に3キロ落ちましたが、その後は全く落ちなくなり、一週間で挫折しました。食べ続けていれば、また痩せるサイクルに入ったかも知れませんが、食べ続けると飽きやすいです。初めはよかった大根の食感も嫌になってしまいます。
大根ダイエットをおすすめしたい方は、短期間で効果を出したい方です。断食や食べてはいけない食材がないのが魅力です。食べることを我慢するのが嫌な方には向いています。長期間でのダイエットを計画しているかたは、一週間に何食かを置き換えてみる方法が良いと思います。
無理をして、毎食大根だけの主食にしない方がいいと思います。味が飽きるのみならず、千切りにする作業さえ嫌になってしまいます。ですが、生の大根には酵素が含まれているのでダイエットには適した食材だと思います。自分なりのペースと、味変で美味しく楽しくダイエットしていただければと思います。
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